Ngồi lâu khiến máu khó lưu thông ở chân và lưng, dễ dẫn đến đau lưng, mệt mỏi hoặc sưng phù. Thực hiện các động tác giãn cơ chân và
Bí quyết bảo vệ tay và cổ tay khi sử dụng máy tính nhiềuBí quyết bảo vệ tay và cổ tay khi sử dụng máy tính nhiều
Sử dụng bàn phím và chuột liên tục dễ gây mỏi tay và hội chứng ống cổ tay. Các động tác vận động tay và cổ tay nhẹ nhàng giúp
Cách giảm căng thẳng cổ và vai khi làm việc văn phòngCách giảm căng thẳng cổ và vai khi làm việc văn phòng
Ngồi lâu trước máy tính là nguyên nhân chính gây ra đau mỏi cổ và vai. Áp lực liên tục lên các cơ này khiến chúng căng cứng và giảm