Ngồi lâu khiến máu khó lưu thông ở chân và lưng, dễ dẫn đến đau lưng, mệt mỏi hoặc sưng phù. Thực hiện các động tác giãn cơ chân và
Danh mục: Giãn cơ chân và lưng
Ngồi lâu khiến máu khó lưu thông ở chân và lưng, dễ dẫn đến sưng phù, đau lưng hoặc mệt mỏi. Thói quen đứng lên, đi lại nhẹ nhàng và giãn cơ lưng giúp cải thiện tuần hoàn, giảm mệt mỏi và hỗ trợ sức khỏe tổng thể. Những động tác đơn giản này cũng giúp cơ thể giữ cân bằng và linh hoạt hơn trong công việc hàng ngày.